40代オンナの自分会議

さんまの開き

さんまの開き

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鶏肉の照り焼き

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ほうれん草のおひたし

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長ねぎのお味噌汁

鶏肉の照り焼き（鶏肉、しいたけ、長ねぎ）

鶏肉の照り焼き（鶏肉、しいたけ、長ねぎ）

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水餃子（餃子、白菜、長ねぎ、しいたけ）

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れんこんのさつま揚げ煮

豚肉の味噌漬け焼き

豚肉の味噌焼き

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白菜とにんじんの味噌炒め

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水菜のサラダ

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紅ショウガ入りさつまあげ煮

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白菜とにんじんのシャンタンスープ

中華丼（合いびき肉、白菜、にんじん）

中華丼（合いびき肉、白菜、にんじん）

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水菜のサラダ

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セロリ

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がんも煮

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白菜のお味噌汁

鶏鍋シャンタンスープ（鶏肉、長ねぎ、白菜、まいたけ）

鶏鍋シャンタンスープ（鶏肉、長ねぎ、白菜、まいたけ）

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れんこんのさつま揚げの煮物

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水菜のサラダ

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小松菜のおひたし

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セロリ

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白菜のお味噌汁

鮭の切り身

鮭の切り身

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セロリ

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水菜のサラダ

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小松菜のおひたし

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昼間の牛丼の具の残り

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大根のお味噌汁

牛丼

牛丼

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水菜のサラダ

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小松菜のサラダ

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大根とにんじんのお味噌汁

スープカレー（豚バラ肉、たまねぎ、にんじん）

スープカレー（豚バラ肉、たまねぎ、にんじん）

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ブロッコリー

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長ねぎのシャンタンスープ

鶏肉と長ネギとだいこんとにんじんとシイタケの煮物

鶏肉と長ネギとだいこんとにんじんとシイタケの煮物

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さつまあげの煮物

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ブロッコリー

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大根の葉っぱのサラダ

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カブの甘酢漬け

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大根と大根の葉っぱのシャンタンスープ

メヒカリのから揚げ

メヒカリのから揚げ

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豚肉と長ネギとだいこんとにんじんとシイタケの煮物

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大根の葉っぱとトマトのサラダ

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カブの甘酢漬け

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生姜の甘酢漬け

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大根と大根の葉っぱのお味噌汁