40代オンナの自分会議

鶏肉と里芋の炒め煮

鶏肉と里芋の炒め煮

と

ピーマンのポン酢ごま油

と

トマトサラダ

と

たまねぎスープ

と

トマトときゅうりのサラダ

と

マイタケのお味噌汁

チャーシュー（昨日のを煮汁につけておいたバージョン）

チャーシュー（昨日のを煮汁につけておいたバージョン）

と

納豆

と

穂先メンマ

と

トマトサラダ

と

がんもとフキの煮物

と

かぼちゃ煮

と

きゅうり

と

たまねぎのシャンタンスープ

チャーシュー

チャーシュー

と

きゅうりとトマトのサラダ

と

穂先メンマ（既製品）

と

ピーマンとたまねぎのソース炒め

と

がんもとフキの煮物（既製品）

と

ピーマンとトマトのシャンタンスープ

ソーセージとピーマンとたまねぎの炒めもの

ソーセージとピーマンとたまねぎの炒めもの

と

きゅうりとトマトのサラダ

と

からあげ（冷凍をチン）

と

ピーマンとたまねぎのシャンタンスープ

すき焼き丼（牛肉、たまねぎ、ごぼう、しらたき、しいたけ）

すき焼き丼（牛肉、たまねぎ、ごぼう、しらたき、しいたけ）

と

きゅうりとトマトのサラダ

と

なまたまご

と

野菜のお味噌汁

カジキマグロのフライ

カジキマグロのフライ

と

きゅうりとトマトのサラダ

と

ピーマンのシャンタンスープ

すき焼き（牛肉、たまねぎ、ごぼう、しいたけ）

すき焼き（牛肉、たまねぎ、ごぼう、しいたけ）with　生たまご

と

きゅうり　with　甘味噌

と

たまねぎのシャンタンスープ

豚ロースの生姜焼き

豚ロースの生姜焼き

と

たまねぎのソース炒め

と

冷や奴

しいたけハンバーグ with ピーマン

しいたけハンバーグ　with　ピーマン

と

ピーマンとしいたけの軸とたまねぎのシャンタンスープ

夏野菜のカレー（シーチキン、きゅうり、たまねぎ、トマト）

夏野菜のカレー（シーチキン、きゅうり、たまねぎ、トマト）

と

なすとピーマンと牛豚逢引の味噌炒め

と

野菜のシャンタンスープ