40代オンナの自分会議

冷やし中華風冷製ソーメン（なす、きゅうり、シーチキン）

冷やし中華風冷製ソーメン（なす、きゅうり、シーチキン）

と

きゅうり

麻婆茄子（茄子にくわえて、ピーマンも）

麻婆茄子（茄子にくわえて、ピーマンも）

と

きゅうり

イタリアン風トマト風味の冷製ソーメン（シーチキン、にんにく、なす、ピーマン、たまねぎ）

イタリアン風トマト風味の冷製ソーメン（シーチキン、にんにく、なす、ピーマン、たまねぎ）
とにんじんのコンソメスープ煮ときゅうり

冷やし豆乳カレーうどん（鶏ささみ、ピーマン、たまねぎ、トマト、豆乳、コンソメスープの素）

冷やし豆乳カレーうどん（鶏ささみ、ピーマン、たまねぎ、トマト、豆乳、コンソメスープの素）

豚キムチ（豚バラ肉、キムチ、にんにく）

豚キムチ（豚バラ肉、キムチ、にんにく）

と

かぼちゃ煮

ごーやちゃんぷるー（ごーや、豚バラ肉）

ごーやちゃんぷるー（ごーや、豚バラ肉）

と

かぼちゃ煮

と

ひじき煮

と

冷ややっこ

きゅうりちゃんぷるー（きゅうり、豚肉）

きゅうりちゃんぷるー（きゅうり、豚肉）

と

ピーマンのポン酢漬け

と

ズッキーニの煮物

と

かぼちゃ煮

と

きゅうりの種の酢の物

鮭の切り身

鮭の切り身

と

肉じゃが（豚肉、じゃがいも、タマネギ）

と

ピーマンのポン酢漬け

と

ズッキーニの煮物

と

ズッキーニのお味噌汁

肉じゃが（豚肉、ジャガイモ、タマネギ）

肉じゃが（豚肉、ジャガイモ、タマネギ）

と

豚肉の生姜焼き

と

ごーやちゃんぷるー（ごーや、豚ひき肉）

2種類のごーやちゃんぷるー（シーチキンver 豚バラ肉ver）

ごーやちゃんぷるー（ごーや、シーチキン

と

ごーやちゃんぷるー（ごーや、豚バラ肉）

と

きゅうり

と

長ねぎのシャンタンスープ