40代オンナの自分会議

ごーやちゃんぷるー（ごーや、豚バラ肉）

ごーやちゃんぷるー（ごーや、豚バラ肉）

と

なすとピーマンのポン酢漬け

と

かぼちゃ煮

と

トマト

と

長ねぎのシャンタンスープ

麻婆豆腐（厚揚げ、合挽肉、長ねぎ）

麻婆豆腐（厚揚げ、合挽肉、長ねぎ）

と

かぼちゃ煮

と

サラダほうれん草

と

長ねぎのシャンタンスープ

豚肉の生姜焼き

豚肉の生姜焼き

と

かぼちゃ煮

と

冷ややっこ

と

サラダほうれん草

と

長ねぎのお味噌汁

きのこと豚肉とたまごの中華炒め（豚肉、えのきだけ、たまご、長ねぎ）

きのこと豚肉とたまごの中華炒め（豚肉、えのきだけ、たまご、長ねぎ）

と

かぼちゃ煮

と

サラダほうれん草

と

えのきだけのお味噌汁

焼き鳥風丼ぶり（鶏モモ肉、長ねぎ、ピーマン、しいたけ）

焼き鳥風丼ぶり（鶏モモ肉、長ねぎ、ピーマン、しいたけ）

と

温たま

と

かぼちゃ煮

と

長ねぎとしいたけの軸のお味噌汁

鮭の切り身とイワシの丸干し

鮭の切り身とイワシの丸干し

と

ピーマンのポン酢漬け

と

かぼちゃ煮

と

めんたいこ

豚キムチ丼（豚ひき肉、キムチ、にら）

豚キムチ丼（豚ひき肉、キムチ、にら）

と

にらのシャンタンスープ

豚キムチ丼（豚バラ肉、キムチ、にら）

豚キムチ丼（豚バラ肉、キムチ、にら）

と

とうもろこし茹でたもの（親の家庭菜園のお裾分け）

と

トマト

と

ニラとニンニクのスープ

チンゲン菜とベーコンの炒め物

チンゲン菜とベーコンの炒め物

と

ハッシュドビーフ

と

まいたけとチンゲン菜のコンソメスープ

ハッシュドビーフ（牛肉、まいたけ、たまねぎ）

ハッシュドビーフ（牛肉、まいたけ、たまねぎ）

と

肉みそ

と

チンゲン菜のおひたし

と

トマト

と

かぼちゃ煮

と

マイタケのシャンタンスープ